柠檬喝水

柠檬喝水-喝水时间提醒助手是一款没有广告的喝水时间提醒App健康健美类型的app，为您提供最新柠檬喝水官方IOS版下载。

产品简介

柠檬喝水,一款简约可爱的提醒喝水软件,是大家多喝水和健康饮水的好帮手.为您提供贴心的喝水提醒和喝水记录的功能,还具有喝水的历史数据统计、呈现和保留等功能,为您掌握每日饮水规律,确保身体健康提供有利的帮助.

产品特点

●喝水提醒-准时提醒每次喝水不错过,可以自己定义喝水的时间/提醒的声音/提醒的文字等等,让喝水变得有趣而丰富

●喝水记录-准确记录喝水数据不丢失,所有的数据我们都用心保存,确保您的喝水数据准确无误,即使重启,数据依然存在

●趋势统计-观察每日喝水走势不担心,我们提供日历和趋势图两种呈现方式,帮您最有效的制定喝水计划和展示您的喝水记录

●温馨可爱-温暖而柔和的颜色不辣眼,都是可爱的颜色和用心的设计,您使用以后就知道这是一个可爱的喝水记录提醒的App

喝水的原因

水对于人体非常重要，它可以参与生命运动、排除有害毒素、帮助新陈代谢、维持有氧呼吸等等。

1.帮助消化：我们吃进嘴里的食物，经牙齿咀嚼和唾液润湿后，进行从食管到肠胃、完成消化并被吸收的消化过程，这些环节都要水分来参与，加速体液对营养成分的溶解。

2.排泄废物：食物的营养消化吸收后剩余的残渣废物，要通过出汗、呼吸及排泄的方式排出体外，这几种不同的排泄方式都需水分的帮助才能实现。

3.润滑关节：人体关节之间需要有润滑液，来避免骨头之间的损坏性摩擦，而水则是关节润滑液的主要来源。

4.平衡体温：当环境温度低于体温时，为了维持身体温度保证正常生理活动，体内水分会因缩小的毛孔减少蒸发而保留在体内；环境温度高于体温，水分就会通过扩张的毛细血管呼吸孔排出体外，降低体温。身体通过水的流散保证生存功能。

5.维护细胞：水能促进细胞新陈代谢，维持细胞的正常形态；保持皮肤的湿润和弹性。

6.平衡血液：水能改善血液、组织液的循环，并有助于平衡血液的黏稠度和酸碱度。

喝水的需求量

1.成年人每天消耗水份约2500毫升,从食物中获取约1000毫升,所以每天需要喝水补充约1500毫升.

2.也有说法每天八杯水,这8杯水的时间涵盖了从早上起床到晚上睡觉前,保证人体足够的水份摄入.

App已提供或即将提供的饮品种类

1.常见饮品:白水/牛奶/咖啡/奶茶/茶

2.果蔬饮品:苹果汁/橙汁/芒果汁/柠檬汁/西红柿汁

3.蛋白饮品:酸奶/豆浆/核桃露/花生露/杏仁露

4.碳酸饮品:可乐/苏打水等

所以,为了您的健康,别忘喝水.赶紧下载这款喝水app,一起来喝水吧,坚持喝水打卡,最终变得爱喝水!

注意事项

-本App已接入HealthKit，可同步喝水数据到「健康」。

InstructioninEnglish

Thisisacutewatertracker.Itwillhelpyoumakeadrinking-waterhabit.Itcanremindyoutodrinkwaterthroughnotification.Anditcanalsorecordyourdrinking-waterhistory.So,pleasedownloadthisappassoonaspossibleifyouwantahealthylife.Andusetheappasmywateralarmtoremindustodrinkwater.

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