小睡眠

小睡眠-白噪音冥想助眠是一款5000万失眠星人的口碑之选app，为您提供小睡眠最新版官方版下载。

小睡眠，5000万人都在用的健康睡眠新概念应用。

金米奖、超多权威媒体和大V力荐……

每一个热爱生活的人，都值得拥有好睡眠，好睡眠就用小睡眠。小睡眠提供白噪音、冥想练习、专业ASMR、睡前故事、爱豆哄睡等助眠内容，还支持监测睡眠、记录梦话、智能闹钟和CBT-I数字疗法。专业、全面和暖心的睡眠服务，帮您睡得更好睡得更香。在睡眠服务基础上，小睡眠超棒白噪音也是保持专注、减少拖延、冥想静心、看书阅读的好帮手。

在小睡眠，我们希望与您一起做到：

入睡-快

白噪音、脑波和放松旋律，强大到超乎想象的助眠曲库，并提供丰富自定义能力。

睡觉-香

冥想练习、心理放松、呼吸调节、睡前故事和爱豆哄睡，静心放松，整晚睡得香。

作息-好

睡前仪式、睡觉提醒、睡眠挑战、梦话记录和每日睡眠分析，从入睡到睡醒立体守护。

叫醒-柔

智能闹钟、特制闹铃声和午休小憩，轻柔唤醒您的每一次起床。

两个有点特别能力：

母婴好梦计划

宝宝哄睡，妈妈好梦！专为宝宝和宝妈定制睡眠课程，课程涵盖：小月龄宝宝哄睡安抚曲、哄睡动画、哄睡故事、胎教轻音及宝妈冥想放松课程。

CBT-I数字疗法

独立设计和研发CBT-I失眠改善系统，通过睡眠限制、刺激控制、睡眠卫生教育等心理行为疗法，非药物改善失眠问题，纠正错误睡眠认知，重塑良好的睡眠习惯。

适用人群：

- 有睡眠症状困扰的人（入睡难、容易醒、多梦噩梦、浅眠）

- 因焦虑、压力等情绪问题导致失眠的人

- 因旅游、出差、出国等环境突变导致失眠的人

- 因考试、加班等短暂性事项变化导致失眠的人

- 因群居、临街等吵闹环境导致失眠的人（学生、员工、工厂宿舍等）

- 易哭闹的宝宝，及需照顾宝宝的妈妈爸爸们

- 不易入睡还易醒的老人家

- 学习、工作、冥想、专注、写作、阅读等需要来点白噪音的人

- 各类声音控：雨声控、ASMR控、脑波控、吸猫控、魔法控、古风控等等

官方微博：小睡眠App

微信公众号：小睡眠 / cosleep666

QQ群：734678158

会员客服电话：010-53286551

会员客服工作时间：工作日10:00-18:00

小睡眠最近更新

-全新6.0版，界面焕新，睡眠服务大升级。

-新增音频：每日梦境-飞鸟伴江，声音旅行-北京胡同茶馆（武艺），3D纯音-秋日小调；

-新增北京白噪音：戏园茶楼、胡同记忆、颐和园春、故宫钟表馆。

「 近期更新回顾 」

-新睡眠服务-“母婴好梦计划”，课程涵盖哄睡曲、胎教轻音及宝妈冥想放松课程；

-新睡眠服务-“CBT-I数字疗法”，通过心理行为疗法，重塑良好的睡眠习惯。

「 睡眠知识学堂 」

咖啡奶茶几点喝？

14点后，不建议再喝奶茶和咖啡。因为奶茶和咖啡都含有大量咖啡因，下午喝代谢慢的人会在晚上难以入睡。

小睡眠是一款由广州心与潮信息科技有限公司开发运营的app，apply下载站提供下载的养生类型的app。