热量减肥法

热量减肥法-记录健康饮食健身减脂是一款海量食物数据查询，让你吃得瘦还健康健康健美类型的app，为您提供最新热量减肥法官方IOS版下载。

热量减肥法—记录健康饮食健身减脂

已帮助超过10万人减肥成功且不反弹！

根据大数据统计，仅使用本App记录饮食3次以上的人，减肥成功且未反弹的就已超过46%。

您在减肥旅程中可能已经遇到过以下问题：

过度节食

导致饥饿难耐，肠胃不适；

过度运动

造成肌肉拉伤，痛苦难忍；

吃减肥药

副作用众多，威胁生命健康；

······

科学合理的减肥方法是您走向理想体重关键的一步，否则即便有短暂的体重下降，也会很快反弹。

其实所有减肥方法的本质都是制造热量亏空。热量减肥法正是通过热量摄入和消耗的记录管理，达到健康减肥的目的。

App将根据您的性别、体重、年龄、减重目标等多重数据，智能推荐饮食热量预算。确保您既不会过度节食，又能稳步迈向理想体重。

使用热量减肥法App实现健康减重不反弹，只需三步：

1

注册账号，输入您的个人身体信息，系统将为您定制减肥计划。

2

记录饮食，不要摄入超过推荐的热量，稳步迈向理想体重。

2

按照系统推荐和分析，调整饮食结构，维持合理的碳水化合物、蛋白质、脂肪比例，这能够使您饱腹感足够且营养均衡。

在这个过程中，您将一步步的养成健康、科学的饮食习惯，得到的不仅是好身材，还有包括改善睡眠、提高精力、预防和改善疾病、提高生育能力等意想不到的好处。

我们有以下优势：

定制减肥计划

只需输入您的性别、年龄、身高、体重等基础信息，系统将根据大数据为您定制减肥计划，所有计算逻辑均由专业营养师参与打造，科学又好用。

饮食记录

拥有65万+食物数据，食物数据配有多种计量单位，为您的饮食热量管理提供坚实保障，更支持自定义食物等高级功能，拥有极佳的用户体验。

减肥食谱

由专业营养师根据不同情况进行的定制化减肥餐，可以满足您在不同情况下的饮食指南需求。更配有视频食谱教程，跟着做更简单！

体重记录

完善的体重管理工具，并有配套的体脂秤进行蓝牙链接，显示和储存体脂率、BMI、肌肉量、体水分率等23项身体数据，为您达成理想体重提供完美助攻。

锻炼课程

我们为您提供了精选准备的免费视频锻炼课程，满足您对于减脂、健身、瘦腰、瘦腿、瑜伽等不同的锻炼需求。

喝水记录

极简的饮水记录工具，只需轻轻一点即可完成记录，别忘了喝水对减肥也有帮助哦！

步数统计

便捷的计步器，自动记录您每日步数，并提供多维度的数据观察，方便您查看每天的基础运动量。

围度记录

减肥当然不能只看体重，围度记录功能可以直观的显示您的身体围度变化，哪里瘦了都可以一目了然！

学习减肥知识

热量减肥法为整理科学减肥知识和减肥小窍门让每个用户在减肥过程中少走弯路，并能学到更多关于健康饮食的专业知识。

专业营养师服务

专业营养师一对一服务，无论是自己做饭、堂食、点外卖，都能让您饮食搭配更合理健康。

营养PK器

食物好不好，对比才知道，了解同类食物不同营养元素，好营养也要挑着吃。

以下来自真实用户评价节选：

iam韶先队：不得不感叹真的是太良心了！又齐全又很人性化！希望能够一直都如此优秀哦～～

苏雨：真的太爱了，超级贴心，细微到你想不到，内存占用也不大，有每天不同课程视频跟练打卡，有各种运动能量消耗，食物热量，三餐记录你摄入热量以及你需要消耗的热量，还有减肥吃的菜品教学。总之我每天都离不开他了

雨晴：超级好用的软件，可以看到减重趋势，体脂趋势和BMI趋势，减肥不是无限节食，还有科学么运动，促进身体代谢，已减重十斤，继续努力

白小白：很棒，可以计入饮水量，三餐摄入种类也比较齐全，还可以自己上传饮食和相应的营养成本表，非常方便，喜欢三餐之外的加餐环节，每次都觉得居然还可以再吃一点点？心情很好的变瘦了哈哈哈哈

现在，下载热量管理减肥法，开始更健康饮食运动健身的生活吧！

HealthKit

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热门用户评价

用户小茗g=ou评价：我觉得很赞
用户发卡魁梧给评价：嗯哼
用户落寞的狗笑评价：第一次评分
用户么吃吃什评价：很好用，用了几个月了不错，希望出些更好用的功能

最近更新

本次更新

锻炼课程

优化锻炼视频播放体验，大家可以自由地选择喜欢的锻炼方式

历史记录

优化了历史食物记录流程，记录食物时更加流畅

21天食谱

优化21天食谱的续费流程，请尽情享受吃的对还能瘦