Grow

Grow-健康运动自动打卡是一款健康健美类型的app，为您提供最新Grow官方IOS版下载。

Grow是一款通过Apple健康和AppleWatch帮你实现自动健康与运动记录的应用，从此告别手动打卡。同时还通过PerfectDay挑战，连接你的每日零散习惯，帮你每天积累尽量多的动力去达成所有目标，赢取小太阳徽章奖励。

Grow不同于其他App，随便点下就可以完成，在Grow里没法作弊，你燃烧的每一个卡路里都是真实的。

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►自动习惯记录

•通过读取AppleHealth健康数据来记录你的训练痕迹，见证你的成长。

•来自AppleHealth习惯：步数、睡眠、喝水、跑步、正念训练、燃烧卡路里等。

•来自AppleWatch独有习惯：合上圆环，洗手。

►PerfectDay挑战

•您需要添加至少2个习惯才能开启PerfectDay挑战。

•达成一天100%所有习惯目标，即可赢取「金色太阳」PerfectDay徽章，达成80%获得「银色太阳」GoodDay徽章，达成50%也可以拿一个「铜色太阳」NiceDay徽章。

•用「添加日记」的方式记录自己的一天，或者你今天的运动和身体状态。

•你可以通过连接Apple健康里的「活动能量」(一天总卡路里减去你的静息卡路里)或「步数」来测量你的每日活跃水平。

►同步AppleWatch所有运动记录

•衡量你每次锻炼的METs运动强度:轻度、中度和强度。

•在运动时监测你的有效心率训练区间：峰值极限、有氧健身、燃脂减肥和热身活动。

•自动绘制你的运动路线图。

•支持大部分AppleWatch体能训练类型，和第三方健身app可以写入Apple健康的运动数据。

►跳过今天，休息一下

•「跳过今天」它不会打断你当前的连续达成记录，同时PerfectDay挑战也不会将这个习惯计算进来。

•自定义符合自己生活状态的「跳过标签」。

•免费用户每周只能跳过一次，付费用户可以享受无限跳过次数。

►健康小组件

•每个习惯都有「小尺寸」最近四天数据，和「中尺寸」月度数据的小组件，支持同步日历、同步跳过标签，展现健身环里合上圆环的小绿点，达成600分满分的小星星。

•Grow小组件外观除了基础的浅色显示，我们还让每个习惯拥有了不同的暗色，长按Grow小组件，点击「编辑小组件」就可以开启五彩斑斓的「暗色模式」。

►隐私与安全

•我们知道您的个人健康数据特别敏感。Grow通过AppleHealthKitAPI只在你的设备上直接读取和写入数据，你的所有数据只存储于本地，或者其他你主动开启iCloud同步服务的设备之中。

•Grow的商业模式并不受广告驱动，永远不会出售你的数据，你的隐私也是无价的！「隐私优先」的付费会员订阅制是目前Grow唯一的商业模式。在任何时候，你都可以选择购买会员资格，以解锁应用内的高级功能。

•如果你仍然不相信我们，你甚至可以断开网络使用Grow，支持离线运行，非常友好。

最后，我们很想听听大家的使用反馈，以帮助我们更快地改进和完善Grow!当然，如果您有任何问题或疑虑，可以通过发送Email，我们随时乐意为你提供帮助：

[email protected]

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►Grow高级会员自动订阅说明

•成为Grow高级会员，你可以解锁所有Grow付费功能，享受未来高级功能的免费更新，以及承诺没有广告。

•价格与续订周期：

Grow高级月度会员：免费试用7天，然后每个月16元。

Grow高级年度会员：第一年优惠价88元，然后每年128元。

确认购买并支付后，将通过您的iTunes账号自动续订。苹果iTunes账户会在到期前24小时内扣费，扣费成功后订阅周期顺延一个订阅周期。如需取消续订，请在当前订阅周期到期前24小时以前，手动在iTunes/AppleID设置管理中关闭自动续费功能。试用期内，iTunes账户如不取消订阅，则会在试用期结束时自动开通订阅并扣款，未使用的试用时长在购买订阅之后将会自动作废。本服务由您自主选择是否取消，若您选择不取消，将为您开通下一个计费周期的续费服务。

用户协议：https://floatingislandapps.com/terms-of-service

隐私协议：https://floatingislandapps.com/privacy-policy

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最近更新

重磅更新：暗黑模式和运动记录。

-开启暗黑模式，感受深色下Grow的适配，你也可以在设置里切换不同外观显示。

-自动同步所有AppleWatch运动记录，绘制精美路线图，支持多达70种的体能训练类型。

-衡量你每次锻炼的METs运动强度:轻度、中度和强度，你可以通过点击「运动强度」来了解更多。

-个人主页内可配置基于您的年龄而计算出来的最大心率，从而推导出你的心率训练区间。

-在你每次运动后监测和分析你的有效心率训练区间：峰值极限、有氧健身、燃脂减肥和热身活动，所以想要更有效的达成你的健身目标，控制训练强度与你的特定心率区间相匹配会是一个好方法。

-个人主页内去掉了「年龄」显示，取而代之的是你最近30天内的平均步数。

-添加了「健身圆环」，却没有添加「卡路里」和「步数」的时候，现在也可以衡量你的每日活跃水平。

-修复睡眠数据通宵情况下不准确的问题。

-修复了习惯进度条总进度小组件和app内比例不太一致的问题。

-修复了部分闪退crash问题，以及其他问题的优化和修复。

顺便提一下，AppStore的评论对我们很有帮助。如果你认为Grow对你有价值，请帮我们写个好评，非常感激:)

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你的Allen和Race