哈巴一下

哈巴一下是一款对话式情绪成长系统app，为您提供哈巴一下最新版官方版下载。

「哈巴一下」是一款AI掌上咨询师。

现实中，很多人都在情绪的泥潭和糟糕的关系中苦苦挣扎，只有很少人得到过真正有效的帮助，「哈巴一下」正是为受困于情绪和关系的你而生。

「哈巴一下」中提供了「哈巴对话」、「哈巴冥想」、「哈巴私教」等定制化成长内容，帮助你学习更好地和自己的情绪相处，从情绪化中回到平和，在关系中遇见更好的自己。

目前，已上线亲子关系主题，它能帮助父母们减少焦虑、愤怒等情绪化反应，从容应对亲子关系中的挑战。接下来，会有更多助力个人生命成长，解决情绪困扰的主题更新。

#产品特色

1.情绪成长系统化

「哈巴一下」中每个主题，都有14个单元的学习内容，是一步一个台阶、循序渐进的过程，每次都会提升你认知力、感受力、行动力三个维度的能力。

2.对话内容定制化

你可以沉浸式体验到，一对一个性化的对话内容，对话中会代人你生活中的某个场景，帮助你一步步觉察想法、情绪、身体压力和习惯性反应。

3.训练工具科学化

「哈巴一下」有系统化的集成工具，比如哈巴对话、哈巴冥想、场景实践等，来帮助你提升自己三个维度的能力。

4.成长轨迹可视化

「哈巴一下」每一章学习内容，都有科学的数据采集，每次练习都会生成评估报告，你可以清晰看见自己的成长曲线。

一天中的任何时候，你都可以哈巴一下，回到平和，成为温和而坚定的父母。

哈巴一下最近更新

修改首页冥想

修复了一些已知BUG。

哈巴一下是一款由上海嘎巴健康科技有限公司开发运营的app。