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战胜焦虑

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战胜焦虑抑郁情绪睡眠,收获健康心理

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战胜焦虑
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更新时间: 2022-08-17 00:00:41

版本号: 0

App介绍

战胜焦虑-抑郁情绪是一款战胜焦虑抑郁情绪睡眠,收获健康心理app,为您提供战胜焦虑最新版官方版下载。

战胜焦虑app是一款有效缓解压抑焦虑抑郁情绪的软件,从健康心理层面分析了悲观、失望、沮丧、愤怒、烦躁、失落等负面情绪的共同点和差异化,提倡全民化学习认知行为疗法,实现全人保健。学会与情绪相处,引导良好的情绪迸发,使身心保持在健康的状态。

特色服务

心理测试:

GAD广泛性焦虑测试、SDS抑郁自评测试、ISI失眠严重指数测评等各类健康心理测试,教你认知自我,更为全面的探索自我。

正念冥想:

包含多种正念、放松冥想课程练习,从外到内的身体扫描,情绪清理和情绪引导练习,可有效提高专注力、情绪觉察力、应变力。

减压助眠:

科学的睡前准备、安睡行为习惯、吐纳和哄睡练习,配合高品质的白噪声放松音乐,让你置身多种大自然场景中,体验前所未有的放松,舒适平静的进入梦乡。

缓解焦虑:

从行为心理学出发,让心灵卸下负担,注重当下合理安排眼前的事与物,快速的消除杂念,保持清晰的思维意识,快步提升工作学习效率,减轻焦虑聚焦感。

战胜焦虑,重拾自我

微信视频号:睡小样心理

客服微信:sleepdreams

意见反馈及合作邮箱:[email protected]

战胜焦虑是一款由深圳市前海一兰科技有限公司开发运营的app,apply下载站提供下载的养生类型的app。

厂商:深圳市前海一兰科技有限公司

语言:简体中文

包名:aolei.anxious

大小:44MB